Meditationskurs in Ludwigsburg: Achtsamkeit und Mitgefühl

„So wie ein Vogel nur mit 2 Flügeln fliegen kann, so müssen Achtsamkeit und Mitgefühl gleichzeitig entwickelt werden.“ (M. Ricard) 

Uralte Weisheit und moderne Wissenschaft sind sich einig, dass sich unsere Achtsamkeit kultivieren lässt und eine äußerst heilsame Wirkung hat. Neueste Studien legen nahe, dass außerdem Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für unser Wohlbefinden ist. 

In unserer schnelllebigen Zeit ist es von besonderer Bedeutung präsent und mit unserem Leben auf weise und mitfühlende Art verbunden zu sein.

Wolltest Du schon immer mal mit Meditieren anfangen? Oder meditierst Du bereits und möchtest Deine Praxis in einer Gruppe vertiefen? In diesem Meditationskurs lernst Du verschiedene Meditationsarten kennen (im Sitzen, Gehen und Liegen), die Dich bei der Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl unterstützen. Neben den angeleiteten Meditationen gibt es außerdem einige theoretische Erklärungen sowie die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Wann

5x sonntags ab dem 5.5.2019 von 18:45 – 20:00 Uhr

Wo

Im Studio PureYoga, Rosenstr. 5, Ludwigsburg

Kosten

80 Eur/Teilnehmer für den gesamten Kurs. Anmeldung erforderlich.

Bitte mitbringen

Meditationskissen oder -bänkchen.
Yogamatten und Decken sind vorhanden.

Mehr Achtsamkeit

Achtsamkeit ist der Schlüssel für mehr Gelassenheit und Lebensqualität.  Sie ermöglicht, ein bewussteres und selbstbestimmteres Leben zu führen.

Mehr Mitgefühl

Durch achtsamkeitsbasierte Übungen lernst Du, Mitgefühl für Dich selbst und andere zu entwickeln und somit mehr innere Ruhe und Verbundenheit zu erleben.

Mehr Selbstakzeptanz

Bist Du auch oft zu hart zu Dir? Personen, die u.a. zu Selbstkritik und Schuldgefühlen neigen, können im Kurs einen liebevolleren Umgang mit sich selbst lernen.

Anmeldung Meditationskurs Achtsamkeit und Mitgefühl

Meditationskurs Ludwigsburg

Zum Kontaktformular

Du möchtest mehr Infos zu den Angeboten von Achtsamkeit Ludwigsburg? Dann fülle das Kontaktformular aus und ich setze mich baldmöglichst mit Dir in Verbindung. 

Zum MBSR-Kurs

Du hast Interesse am nächsten MBSR-Kurs in Ludwigsburg oder Marbach a.N.? Hier gibt es mehr Infos zu Kursinhalten, Terminen und Preisen.