Uralte Weisheit und moderne Wissenschaft sind sich einig, dass sich unsere Achtsamkeit kultivieren lässt und eine äußerst heilsame Wirkung hat. Neueste Studien legen nahe, dass außerdem Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für unser Wohlbefinden ist. 

In unserer schnelllebigen Zeit ist es von besonderer Bedeutung präsent und mit unserem Leben auf weise und mitfühlende Art verbunden zu sein.

Wolltest Du schon immer mal mit Meditieren anfangen? Oder meditierst Du bereits und möchtest Deine Praxis in einer Gruppe vertiefen? In diesem Meditationskurs lernst Du verschiedene Meditationsarten kennen (im Sitzen, Gehen und Liegen), die Dich bei der Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl unterstützen. Neben den angeleiteten Meditationen gibt es außerdem einige theoretische Erklärungen sowie die Möglichkeit Fragen zu stellen.