Kommunikation kann Nähe und Verbindung schaffen, ist jedoch oft auch eine Ursache für Herausforderungen in Beziehungen und Stress. Eine Vielzahl an Konflikten im privaten und beruflichen Alltag geht auf eine wenig gelungene zwischenmenschliche Kommunikation zurück.

Achtsame Kommunikation legt den Grundstein für eine sowohl authentische als auch empathische Kommunikation. Sie schafft einen echten Austausch, Nähe und Verständnis und einen besseren Kontakt, mit Dir selbst und anderen.

Mit Hilfe von Achtsamkeit können wir erkennen, welche Muster unsere eigene Kommunikation prägen. Wenn wir uns dieser automatischen Muster bewusst werden, können wir sie durch hilfreichere Alternativen ersetzen. Die von Marshall Rosenberg entwickelte Gewaltfreie Kommunikation (GFK) liefert hier klare Leitlinien, die helfen können ein tieferes Verständnis von Dir selbst und Deinen Gesprächspartnern zu entwickeln.

Gewaltfreie Kommunikation? „Wozu das denn, ich bin doch nicht gewalttätig“ könnte eine verständliche Reaktion sein. Jedoch, beginnt Kommunikation nicht erst wenn wir einen Gegenüber haben. Sehr spannend ist auch die Frage: wie kommunizieren wir intern? Hören wir uns selber gut zu? Wie reden wir mit uns und über uns selbst? Sind wir achtsam mit uns selbst? Wie kommen wir zu Entscheidungen? Sind uns diese Prozesse bewusst? 

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), auch das Rosenberg-Modell genannt, lädt zur achtsamen Kommunikation ein –  mit uns selbst und mit unseren Mitmenschen. Damit Worte immer mehr zu Fenstern werden, gemäß dem Zitat von Marshall Rosenberg – „Worte können Fenster sein oder Mauern.“ Die GFK liefert hier klare Leitlinien, die uns helfen ein tieferes Verständnis von uns selbst zu bekommen und dadurch meist auch für unser Gegenüber. 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der interaktive Workshop beinhaltet:

Schwerpunktthemen des Workshops