"Es gibt keinen Weg zum Glück.
Glücklichsein ist der Weg."

Mehr Gelassenheit und Lebensfreude durch Achtsamkeit und Mitgefühl

Wie schaffen wir es, trotz dem stressigen Alltag mit all seinen Verpflichtungen in unserer Mitte zu bleiben?

Wissenschaftler bestätigen die Wirksamkeit von Achtsamkeit. Sie hilft uns, gelassener und ausgeglichener zu sein, fördert Konzentration und Klarheit und steigert unsere Lebensfreude und unser Selbstvertrauen.

Achtsamkeit Ludwigsburg unterstützt Dich gerne dabei, entspannter mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und wieder zum Gestalter Deines eigenen Lebens zu werden. Wertschätzung und eine offene, vertrauensvolle Begegnung auf Augenhöhe stellen die Grundlage meiner Arbeit als zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin und MSC-Lehrerin dar.

Das Angebot beinhaltet:

MBSR-Kurse (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) in Ludwigsburg
MSC-Kurse (Achtsames Selbstmitgefühl) in Ludwigsburg
Workshop Achtsamkeit & Kommunikation in Ludwigsburg und Backnang
Tag der Achtsamkeit
Meditationskurse

Achtsamkeit – eine Lebenshaltung.

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Hier und Jetzt.

Durch Achtsamkeit begegnen wir unserem eigenen Erleben des gegenwärtigen Moments mit einer freundlichen inneren Haltung aus Offenheit, Neugier und Akzeptanz.

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Es ist, wie es ist.

Achtsamkeit bedeutet Achtung zu haben – für das, was gerade ist. Dies beinhaltet, alles anzunehmen, möglichst frei von Bewertungen, Verurteilungen und eigenen Interpretationen.

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Raus aus dem Hamsterrad.

Sind wir im Autopiloten entgehen uns oft wertvolle Momente. Achtsamkeit ermöglicht uns, dies bewusst wahrzunehmen und wieder zum Gestalter unseres eigenen Lebens zu werden.