"Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort. Dort treffen wir uns." (Rumi)

Workshop Achtsamkeit & Kommunikation

Verstehen und verstanden werden

Kommunikation kann Nähe und Verbindung schaffen, ist jedoch oft auch eine Ursache für Herausforderungen in Beziehungen und Stress. Eine Vielzahl an Konflikten im privaten und beruflichen Alltag geht auf eine wenig gelungene zwischenmenschliche Kommunikation zurück.

Achtsame Kommunikation legt den Grundstein für eine sowohl authentische als auch empathische Kommunikation. Sie schafft einen echten Austausch, Nähe und Verständnis und einen besseren Kontakt, mit Dir selbst und anderen.

Mit Hilfe von Achtsamkeit können wir erkennen, welche Muster unsere eigene Kommunikation prägen. Wenn wir uns dieser automatischen Muster bewusst werden, können wir sie durch hilfreichere Alternativen ersetzen. Die von Marshall Rosenberg entwickelte Gewaltfreie Kommunikation (GFK) liefert hier klare Leitlinien, die helfen können ein tieferes Verständnis von Dir selbst und Deinen Gesprächspartnern zu entwickeln.

Termin LB

Ludwigsburg (Float Yoga)
Samstag, 18. März 2023 (10 bis 16 Uhr)
und Sonntag, 19. März 2023 (14 bis 16:30 Uhr) 

Termin BK

Backnang (Waldorfschule)
Samstag, 7. Oktober 2023 (10 bis 16 Uhr)
und Sonntag, 8. Oktober 2023 (10 bis 12:30 Uhr) 

Workshop Achtsamkeit & Kommunikation

Für wen ist der Workshop geeignet?

Du hast Interesse an den Themen Achtsamkeit und Gewaltfreie Kommunikation?

Du hast das Gefühl, Deine zwischenmenschlichen Beziehungen könnten durch achtsamere Kommunikation profitieren?

Du möchtest herausfordernden Kommunikationssituationen souverän meistern?

Du möchtest lernen, in der Kommunikation klar für Dich einzustehen, ohne die anderen aus dem Blick zu verlieren?

Der interaktive Workshop beinhaltet:

MBSR Yoga

Vorträge

Impulsvorträge zu Achtsamkeit, Kommunikation und Selbstmitgefühl 

MBSR Meditation

Meditationen

Angeleitete Meditationen und Übungen zur Körper- wahrnehmung

MBSR Achsamkeitsübungen

Austausch

Interaktive Übungen und Austausch der gemachten Erfahrungen in der Gruppe.

Schwerpunktthemen des Workshops

Achtsamkeit vs. Autopilot

Beobachtung von Bewertungen unterscheiden

Gefühle und Bedürfnisse erkennen

Achtsam sprechen und zuhören

Authentische, mitfühlende Kommunikation

Umgang mit der selbstkritischen Stimme

Termin LB

Ludwigsburg (Float Yoga)
Samstag, 18. März 2023 (10 bis 16 Uhr)
und Sonntag, 19. März 2023 (14 bis 16:30 Uhr)  

Termin BK

Backnang (Waldorfschule)
Samstag, 7. Oktober 2023 (10 bis 16 Uhr)
und Sonntag, 8. Oktober 2023 (10 bis 12:30 Uhr) 

Kursleitung

Sitana Omer (gfk-omer.de)
Jessica Armbruster

Kosten

149 Eur/Teilnehmer für das gesamte Wochenende
Frühbucherpreis: 129 Eur bei Anmeldung bis zum 25.02.2023 (LB)
bzw. 9.9.2023 (BK)

Info

Meditationskissen, Yogamatten und Decken sind vorhanden. 

Hier verbindlich für den Workshop Achtsamkeit & Kommunikation anmelden.