MBSR-Vertiefungskurs Online
Mit Achtsamkeit & Meditation ins Wochenende

 Der Freitag ist meist der Übergang von einer intensiven Arbeitswoche in ein hoffentlich erholsames Wochenende. Der MBSR-Vertiefungskurs bietet ehemaligen MBSR-Kursteilnehmern (auch anderer Lehrer) und Menschen mit Meditationserfahrung die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und achtsam ins Wochenende zu starten. Vielen fällt es in der Gruppe leichter, eine kontinuierliche Meditationspraxis zu entwickeln und der Austausch mit Gleichgesinnten bringt oft sehr wertvolle Einsichten. Der MBSR-Vertiefungskurs beinhaltet 3 Termine per Online-Konferenz und findet freitags von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr statt.  

 

Ein Auszug der Inhalte des MBSR-Vertiefungskurses:

  • Sitzmeditation

  • Gehmeditation

  • Bodyscan

  • Achtsamer Yoga

  • Übungen zur Achtsamkeit im Alltag

  • Austausch in der Gruppe

„Suche das Licht nicht im Außen. Finde das Licht in Dir und lass es aus Deinem Herzen strahlen.“

Rumi

Termine

Neue Termine für 2021 in Planung. 

Wo

  • Online-Termine per Zoom-Konferenz (Einwahldaten werden per Mail mitgeteilt) 

Kosten

3-er Karte 45 €. 

Hier für den MBSR-Vertiefungskurs anmelden!

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